× закрыть
Нередка ситуация, когда ребёнок одет и обут по погоде, а ноги всё равно замерзают без очевидной причины. Постоянное замерзание ног может свидетельствовать о наличии проблем со здоровьем, таких как вегето-сосудистая дистония, пониженный гемоглобин, нарушения функции щитовидной железы. Но прежде чем бить тревогу, стоит убедиться в том, что зябкость ног не является следствием повышенной мнительности родителей и устаревших стереотипов мышления.
Заблуждение №1. Ноги должны быть такими же тёплыми, как и всё тело.
Ноги имеют незначительную прослойку жировой ткани, а в области стоп её нет совсем, поэтому конечности больше других частей тела подвержены замерзанию. На холод организм реагирует сужением сосудов, тем самым обеспечивая приток крови к внутренним органам. Если ноги не ледяные, а лишь слегка прохладны, это считается нормой.
Заблуждение №2. Холодные ступни — показатель того, что ребёнок замёрз.
В ступнях очень мало мышц, способных усилить кровоток, помогающий сберегать тепло. Пощупав ногу выше лодыжки, можно судить о замерзании ребёнка. Если ноги холодные не только на ступнях, но и выше сустава, то стоит задуматься о замене обуви и пересмотре слоёв под обувью.
Заблуждение № 3. Чтобы ребёнок не замёрз, его нужно одевать как можно теплее.
Анализ информации, поступающей от потребителей, свидетельствует о том, что молодые мамы опасаются переохлаждения, но не всегда понимают, что перегрев не менее вреден. Малыш, укутанный во «сто одёжек», потеет, а при малейшем воздействии ветра переохлаждается, что приводит к возникновению простуды.
Заблуждение № 4. Надев на плотные колготки тёплые носки, ребёнок будет в тепле. Когда надевают несколько носков и колготок, в обуви не остаётся «воздушной прослойки», которая согревает ступню зимой. Кроме того, тесная обувь затрудняет кровоток, поэтому ноги в ней мёрзнут сильнее.
Заблуждение №5. Маме кажется, что ребёнок замёрз только потому, что ей самой прохладно.
Родителям не стоит ориентироваться на собственные ощущения, так как у взрослых из-за неправильного питания и курения намного чаще ухудшается состояние сосудов, чем у детей.
Среди наиболее вероятных причин замерзания ног у ребёнка можно выделить следующие:
Если вернувшись с прогулки, родители обнаружили у ребёнка холодные ноги, то их нужно согреть. Принять тёплую ванну, надеть тёплые носочки, закутать ножки детским пледом и выпить горячего чая. Очень полезно закалять ноги с рождения: ходить босиком по полу, гальке, траве, делать массаж пальцев ступней. В качестве общеукрепляющего средства эффективен контрастный душ. Можно купить в аптеке барсучий жир и растирать им ножки перед прогулкой.
Некоторые мамы и особенно бабушки проявляют повышенную мнительность во время прогулки, постоянно контролируя ребёнка, не давая ему двигаться. Родители постоянно ощупывают ножки малыша, пристают к нему с замечаниями и вопросами: « Ты не замёрз? Это не трогай. Зачем ты туда пошёл? Не катайся с горки, запачкаешь комбинезон» и т.д. Ребёнок находится в постоянном напряжении, а на стресс организм реагирует точно так же, как и на холод: кровеносные сосуды сжимаются. Любой врач подтвердит: конечности могут зябнуть от беспокойства и нервозности, поэтому родители должны поддерживать у ребёнка хорошее настроение на прогулке. Если ребёнок всё-таки замёрз, не стоит паниковать: простуду вызывают вирусы, а не разовое охлаждение.
Многие мамы и бабушки убеждены: всё тёплое должно быть толстым и массивным. Чуть ли ни силой натягивая на ребёнка колготки и шерстяной носок, а сверху — валенок, консервативно настроенные родители не понимают, что перегрев стопы приводит к нарушению потоотделения. Сегодня зимы не столь суровы, как в советские времена, а научно-технический прогресс подарил нам тонкую зимнюю обувь, устойчивую к морозам. Если ребёнок замерзает в валенках, носках и колготках при температуре выше -10°С, то стоит попробовать в следующий раз обойтись без носков, чтобы не перегревать стопу.
Хорошая альтернатива шерстяным колготкам — термоноски, надетые на голые ножки. В отличие от хлопка, впитывающего пот, термобельё быстро сохнет и хорошо отводит влагу, обеспечивая ногам тепло. В зависимости от потребностей покупателя, термоноски различаются по составу. Термоноски с высоким содержанием хлопка предназначены для повседневной носки и небольших физических нагрузок. Синтетическое и шерстяное термобельё улучшает теплообмен во время занятий зимними видами спорта и прогулок на морозе.
Для зимы идеально подходит термобельё из шерсти мериноса (особой породы овец). Изделия из нитей мерино не колют нежную детскую кожу, не скатываются и прекрасно сохраняют тепло. За счёт добавления синтетики термобельё из мерино лучше держит форму и за 2 — 3 года частой носки не теряет вид. Поскольку носки из шерсти мериноса рассчитаны на температуры от -10°С до -35°С, их можно надевать и под мембранную обувь, и под обычную. Хорошо зарекомендовали себя скандинавские производители термоносков — «Guahoo Comfort Heavy», «Janus» и «Norveg Kids' socks».
В какой обуви ноги у ребёнка точно не замёрзнут? Вероятно в той, которая подобрана по сезону, по размеру и соответствует степени активности ребёнка. Но однозначно ответить на этот вопрос невозможно. У каждого человека теплообмен индивидуален, поэтому у одного могут замёрзнуть ноги в «Куоме», а у другого — в мембранных сапогах.
Кожаные сапоги на меху — классическая зимняя обувь
Натуральная кожа — тёплый, «дышащий» материал, легко принимающий форму ноги ребёнка. Но кожаные сапожки также проницаемы и для влаги, поэтому их необходимо обрабатывать водоотталкивающими пропитками. Предпочтительны модели сапог из толстой кожи на толстой подошве.
Кому подходят не подходят кожаные сапоги: данный вид обуви идеален для ребёнка, который большую часть прогулки проводит в коляске. Но поскольку кожаные сапоги не рассчитаны на сильные морозы, малоподвижный ребёнок замёрзнет в них при температуре от -15°С.
Текстильные сапоги на мембране — зимняя обувь нового поколения
Теплосберегающие свойства мембранной обуви обеспечивает микропористая прослойка, вшитая между верхом сапог и подкладкой. Эта плёнка не пропускает влагу извне, но позволяет коже дышать, выводя пот наружу. Под мембранную обувь необходимо надевать синтетическое бельё. Натуральный хлопок впитывает пот и остужает ногу, а синтетические носки с небольшим содержанием натуральных волокон отводят влагу, передавая её мембране.
Кому подходит /не подходит мембранная обувь: сапоги на мембране сохраняют тепло, источаемое ногой, поэтому в них будет комфортно активному ребёнку. Чем активнее ребёнок, тем больше выделяется тепла. Для малоподвижного ребёнка можно предложить такой вариант, как зимняя мембрана с войлочным утеплителем.
Сноубутсы — многослойные резиновые сапоги
Сноубутсы, также называемые «резиновыми валенками», представляют собой многослойную обувь. Между верхним слоем, выполненным из прочного, дышащего полипропилена, и шерстяной подкладкой вшита металлизированная нейлоновая плёнка, отражающая тепло вовнутрь. Подошва изготовлена из термопрочной резины. Сноубутсы рассчитаны на температурный режим +5/-25, и в связи с низкой промокаемостью могут быть использованы в слякоть.
Кому подходят /не подходят сноубутсы: «резиновые валенки» с утеплителем рекомендуют как для активных детей, так и для «колясочных».
Русские валенки — тёплая и экологичная обувь для морозов
Современные валенки сочетают в себе лучшие свойства традиционной войлочной обуви и новейшие технологии. Натуральный войлок сохраняет тепло даже при температуре ниже -15°С, а резиновая подошва устойчива к растрескиванию на морозе и к слякоти. Нет необходимости покупать галоши, так как практически все известные фирмы выпускают войлочные сапожки с резиновым низом, причём они дешевле своих импортных аналогов — австралийских «Uggi» и финских валенок «Kuoma».
Кому подходят /не подходят валенки: войлочные сапожки согревают ноги, как во время движения, так и в неподвижном состоянии, поэтому их можно рекомендовать и игривым детям, и неактивным малышам.
